A corrente de opinião sobre viver saudável há 120 anos está a crescer exponencialmente e ninguém poderia imaginar que em Espanha havia mais de 20.000 centenários e supercentenários.
A espanhola María Branyas, que viveu até aos 117 anos, ocupava o pódio mundial da longevidade até há poucos meses, e hoje a mais velha de Espanha é Angelina Torres Valbona, que celebra 112 anos em grande estilo com toda a família, com uma missa na Sagrada Família.
O conceituado cardiologista Dr. Manuel de la Peña, emblemático líder espanhol na área da longevidade, diretor da cátedra de coração e longevidade e presidente do Instituto Europeu de Saúde e Bem-Estar Social, recorda que há poucos dias realizou uma entrevista clínica com Angelina, na sua casa mesmo ao lado da Sagrada Família, em Barcelona, e encontrou-a com plenas faculdades mentais e desejo de viver.
Angelina fez 112 anos sem desistir de nada
De la Peña destaca que Angelina adora contar as suas experiências, e pôde verificar a sua grande memória, uma cabeça imaculada e que adora cantar, especialmente na época natalícia. Angelina faz a sua cama sozinha todos os dias e veste-se sem a necessidade de ajuda. Possui um andador que manuseia com grande facilidade em toda a casa. É magrinha, tem hábitos saudáveis e uma alimentação equilibrada, rica em prebióticos e probióticos para cuidar a sua microbiota; adora cozinhar e gosta de música e de contar “versos”. Tem muita personalidade e pensamentos positivos e vive imbuída de fé, espiritualidade e serenidade. Ouve a missa na rádio da catedral de Barcelona às 19h15 todos os dias.
Nascida na Primeira Guerra Mundial, a 18 de março de 1913, viveu a guerra civil espanhola de 1936, onde diz que “sofreu muito, desde os 18 anos e levou uma mala grande e não deixou de apanhar comboios de um sítio para outro à procura de comida”. Também viveu a Segunda Guerra Mundial e superou as duas pandemias.
A idade não é um obstáculo à cirurgia ou à cura
Angelina disse ao médico que quer estar saudável aos 170 anos, já que está bem e não lhe dói nada. Com 112 anos, já passou por uma cirurgia de catarata em um dos olhos há vários anos, e agora pode ser submetida a uma nova intervenção no outro olho. Segundo o médico, apesar da idade avançada, um oftalmologista já se mostrou disposto a realizar o procedimento. O Dr. de la Peña prescreveu-lhe empiricamente vitamina D e B12 para ganhar mais vitalidade. A sua pressão arterial estava em 130/70, a frequência cardíaca em 65 batimentos por minuto e snão foram detectadas arritmias cardíacas. Além disso, os seus níveis de colesterol estão dentro dos padrões saudáveis, o que a reduz o risco de derrames e ataques cardíacos. Como é habitual nos supercentenários, perdeu a audição, especialmente a esquerda.
O Guia para Viver Saudável 120 Anos, um Legado de Sabedoria
De la Peña deu-lhe um livro do “Guía para vivir sanos 120 años”, uma obra que contém histórias verdadeiras cheias de ternura e inspiração. Algo que motivou muito Angelina quando soube que Servando Palacín, 109 anos, se tornou a primeira pessoa no mundo a receber um pacemaker e que todos os dias faz exercícios do tipo bicicleta na cama, que Dolores Buitrago aos 110 anos lhe “cantava coplas melodiosas”, que Crescencia Galán aos 110 anos lhe disse que “quando tem um dia mau trá-lo à superfície” e que realiza uma ronda de exercícios de 20 minutos por dia e que Engraciano aos 109 anos tinha superado um cancro do cólon aos 90, um enfarte do miocárdio aos 80, que a anca estava alterada quando estava prestes a fazer 100 anos e que agora se sente como se tivesse 60 anos e anda todos os dias durante uma hora no jardim. Angelina também ficou satisfeita ao saber que a família com o recorde do Guinness de longevidade é das Ilhas Canárias, os Hernández-Pérez, que consomem produtos frescos de sua horta e vivem com alegria e serenidade.
A microbiota é a chave para a longevidade dos supercentenários
Estudos revelaram que María Branyas, aos 117 anos, manteve uma microbiota admirável que a manteve jovem. O mesmo vale para Angelina Torres, que aos 112 anos associa sua vitalidade e humor à sua microbiota, graças à ingestão de probióticos.
De la Peña dedica um capítulo inteiro de seu Guia para explicar em detalhe os benefícios da microbiota, descrevendo o papel determinante do consumo de prebióticos e probióticos, bem como a ingestão benéfica na longevidade de suplementos alimentares ricos em pós-bióticos.
Embaixador da saúde e da vida
De la Peña também deu a Angelina um terço que ela beijou e abraçou com força e eles concordaram em se ver novamente mais vezes.
O conceituado Dr. Manuel de la Peña, famoso pela sua vasta experiência em cardiologia e longevidade, foi distinguido há poucos dias como embaixador da saúde e da vida pela Academia de Diplomacia pelo seu empenho, dedicação e excelência médica e como descobridor de um local de supercentenários. Recebeu prémios de prestígio como a Insígnia de Ouro da Associação de Doentes Coronários (APACOR) com a Medalha de Bronze da Sociedade de Estudos Internacionais (SEI) e o Prémio de Escultura Doador-Receptor da Associação Espanhola de Transplantes Cardíacos.
O Instituto Europeu de Saúde e Bem-Estar Social, liderado pelo Dr. De la Peña, tornou-se líder mundial no estudo da longevidade e da melhoria da qualidade de vida. Com iniciativas que reúnem laureados com o Nobel, ministros e especialistas internacionais, esta instituição promove projetos de investigação que integram ciência, tecnologia e humanismo.
