Enquanto os megamilionários Elon Musk, Jeff Bezos e Larry Ellison procuram a fórmula mágica para inverter o envelhecimento, em Espanha já mais de 20.000 pessoas têm mais de cem anos.
Neste sentido, destaca-se a coragem do conceituado cardiologista, Manuel de la Peña, emblemático líder espanhol no campo da longevidade e presidente do Instituto Europeu de Saúde e Bem-Estar Social, que apresentou o seu mais recente trabalho, Guia para viver saudável 120 anos, nos Trocaderos de Marbella, Málaga e Estepona, em cerimónias concorridas no âmbito dos Encuentros con la Cultura. Nestes fóruns, organizados pela admirável jornalista Amparo de la Gama, participaram inúmeras celebridades como Agatha Ruiz de la Prada, Rappel e Almudena de Arteaga, Duquesa do Infantado, entre outras.
A noite contou com a presença de convidados de renome da alta sociedade de Marbella, como o Duque de Sevilha, Francisco de Borbón, que mantém uma estreita amizade há anos com o Dr. Manuel de la Peña Alonso-Araújo, que é sobrinho-neto do histórico governador civil de Málaga José Antonio Fernández-Vega, um ilustre médico e cirurgião casado com María Alonso-Araújo.
O proprietário do Grupo Trocadero, Dioni Hernández-Gil, propôs-se promover a longevidade, de tal forma que carrega vários livros do médico no porta-luvas do seu carro para que os seus convidados se entretenham lendo nas suas habituais viagens de Marbella aos seus Trocaderos em Sotogrande, Benalmádena ou Tarifa, entre outros.
De la Peña, uma autoridade de renome mundial em estudos de longevidade, partilhou com o público os segredos deste trabalho para prolongar uma vida livre de doenças e propôs uma viagem reveladora para uma vida mais longa e saudável para as pessoas mais velhas do planeta.
Espanha no pódio da longevidade
Durante a apresentação, o médico sublinhou que Espanha é uma das zonas mais longevas do mundo. De facto, a catalã María Branyas viveu em Girona até aos 117 anos, ocupando o pódio da longevidade até este verão, quando faleceu. Estas histórias reais e ternas são contadas com grande paixão no seu “Guía para vivir sanos 120 años”, que se tornou um verdadeiro manual de instruções para aqueles que querem transformar o seu estilo de vida. “Este guia deve ser aplicado, estudado e vivido, porque reflete o conhecimento e o legado dos supercentenários, que viveram até 122 anos”, disse o médico, referindo-se a casos como o de Jeanne Calment, a pessoa mais velha da história da humanidade.
O Guia para Viver Saudável 120 Anos
Guia Viver Saudável 120 Anos, com a sua quarta edição, está a caminho de se tornar um best seller e de facto tornou-se uma referência essencial para todos os interessados em longevidade e bem-estar. Em suma, um legado de sabedoria que nos permitirá prolongar as nossas vidas livres de doenças.
O livro, da autoria de Peña, é dedicado aos seus amigos falecidos como Nito Fontcuberta, Marquês de Vilanova i la Geltrú, Marco Hohenlohe, Duque de Medinacelli e Marquês de Griñón, entre outros.
Nestes eventos realizados num ambiente fresco típico do Trocadero, destacou como os hábitos de vida e o ambiente desempenham um papel crucial na longevidade, uma vez que 75% da nossa longevidade depende dos hábitos que cultivamos ao longo da vida. O médico insistiu em alguns dos pontos mais importantes, como manter uma dieta mediterrânea, rica em vegetais, azeite, leguminosas, grãos integrais e peixe, além de fazer pelo menos vinte minutos de atividade física moderada diariamente e ouvir música por trinta minutos todos os dias. O médico também destacou que a Andaluzia tem um sistema de saúde robusto e produtos alimentares produzidos no campo da mais alta qualidade e convidou o público a consumir produtos frescos de sua horta e incentivou Dioni Hernández-Gil a implementar o “menu da longevidade” em seus Trocaderos. O livro também explora técnicas como o jejum intermitente e a restrição calórica como formas de prevenir inflamações e, portanto, doenças crónicas.
Atitude positiva e tratamentos inovadores
Outro aspeto fundamental descrito pelo autor é a importância de uma atitude positiva e de uma vida social ativa, elementos que se têm revelado decisivos para atingir idades avançadas com uma ótima qualidade de vida. De la Peña também apresentou os avanços científicos mais recentes, como tratamentos experimentais com células-tronco e terapia génica com telomerase, klotho e follistatina, além de pós-bióticos. Por fim, afirmou que a inteligência artificial, como o AlphaFold3, será capaz de descobrir, mais cedo ou mais tarde, alguma molécula senolítica com a capacidade de eliminar células senescentes (zumbis) do corpo, uma descoberta que será decisiva para retardar o envelhecimento.
O Sábio Espanhol da Longevidade
O conceituado doctor Manuel de la Peña, celebrado pela sua vasta experiência em cardiologia e longevidade, identificou e promoveu várias “Zonas” como áreas geográficas líderes em longevidade. Além de seu papel como professor de cardiologia, escritor e académico, de la Peña é um renomado guru da longevidade, presidente do Instituto Europeu de Saúde e Bem-Estar Social e diretor da cadeira de coração e longevidade. Recebeu prémios de prestígio como a Insígnia de Ouro da Associação de Doentes Coronários (APACOR) com a Medalha de Bronze da Sociedade de Estudos Internacionais (SEI) e o Prémio de Escultura Doador-Receptor da Associação Espanhola de Transplantes Cardíacos.
O Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social é uma instituição independente, na qual participaram vencedores do Prémio Nobel, ministros de diferentes partidos políticos e deputados do Parlamento Europeu, entre outros. Sob a liderança de De la Peña, o Instituto Europeu de Saúde e Bem-Estar Social tornou-se um epicentro de investigação destinada a melhorar a vida humana através da ciência e da tecnologia.
